VERTIKAL
@volleyball_wassim
Kostenloser Sprungkraft-Selbsttest

Wie hoch springst duwirklich?

Finde in 10 Minuten heraus, wo du stehst, was dein Level bedeutet — und was jetzt dein größter Hebel ist. Für Volleyballer:innen.

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Warum dieser Test

Ich bekomme jeden Tag DMs mit derselben Frage: „Wassim, was soll ich trainieren, um höher zu springen?" Und fast immer steckt dasselbe Problem dahinter — die Person weiß nicht mal, von wo aus sie startet.

Kein Ausgangswert. Kein Vergleich. Kein Plan, was der eigentliche Engpass ist.

Genau das ändert dieser Test. In 10–15 Minuten misst du korrekt, ordnest dich mit echten Benchmark-Werten ein und erkennst, was für dich gerade der schnellste Weg nach oben ist. Alles gratis, kein Haken.

Was du bekommst — kostenlos

Ein PDF, das dir 3 Dinge liefert

So einfach geht's

3 Schritte, fertig

1E-Mail eintragenTrag deine E-Mail ein — du bekommst das PDF direkt in dein Postfach.
2Test machenDu brauchst nur eine freie Wand, ein Handy und 10–15 Minuten. Kein Gym, keine Geräte.
3Wert einordnenDie Benchmark-Tabelle zeigt dir sofort, wo du stehst — und was als Nächstes dran ist.
Wer dahinter steckt

Warum ich diesen Test gebaut habe

Ich bin Wassim. Ich bin aktuell bei 31 Inch Vertical — mein Ziel sind 40, und davon bin ich noch weit entfernt. Ich habe jahrelang stagniert: keine Vergleichswerte, kein System, nur zufällige YouTube-Übungen und Knieschmerz als Ergebnis.

Dann habe ich tief recherchiert — die besten Coaches, Sportwissenschaft — und daraus ein System gebaut. Diesen Weg von 31 auf 40 gehe ich jetzt selbst, live dokumentiert ab Tag 1.

Den Test, den du hier bekommst, hätte ich damals gebraucht. Er verspricht dir keine Wunder. Er gibt dir den Ausgangspunkt, den du brauchst, um gezielt anzufangen.

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Kein Spam. Double-Opt-in (du bestätigst deine Adresse per Mail, bevor du das PDF bekommst). Jederzeit mit einem Klick abbestellbar. Mit dem Eintragen stimmst du zu, dass VERTIKAL by Wassim Lamiri dir das PDF sowie gelegentliche Tipps per E-Mail schickt. Datenschutz.

FAQ

Kurze Antworten

Kostet das etwas?
Nein. Der Test ist komplett gratis — kein Abo, kein Kleingedrucktes. Du gibst deine E-Mail, bekommst das PDF. Fertig.
Für wen ist der Test?
Für Volleyballer:innen zwischen 16 und 34, die ernsthaft höher springen wollen — egal ob Hobby, Verein oder ambitioniert. Die Benchmark-Tabellen haben separate Werte für Männer und Frauen.
Wie lange dauert der Test?
10 bis 15 Minuten. Du brauchst eine freie Wand oder Tür, ein Handy als Kamera und Klebeband oder Kreide. Kein Gym.
Was passiert mit meiner E-Mail?
Du bekommst das PDF, danach gelegentlich Tipps rund um Sprungkraft. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Deine Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

Du kannst weiter raten — oder es wissen.

Der Test ist gratis und dauert 15 Minuten. Der Wert, den du heute misst, ist in zwölf Wochen dein Beweis.

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